Arroz Integral Longo com Vermelho 100gr
Descrição:
O Arroz Integral Longo com Vermelho é um cereal de origem asiática bastante popular em todo o mundo. Ele é um dos constituintes básicos da dieta da grande maioria dos brasileiros.
Benefícios: Fornece energia para as atividades do dia a dia e contém fibras que auxiliam no funcionamento do intestino e no controle do colesterol. As fibras presentes no grão contribuem para a saciedade e podem auxiliar no processo de perda de peso.
Aplicação: Pode ser feito o cozimento do grão. Como preparar: 1. Em uma panela, aqueça 1 colher (sopa) de óleo e refogue 1 cebola pequena picada ou os temperos de sua preferência. 2. Adicione 1 xícara (chá) de Arroz Integral e refogue por alguns minutos. 3. Acrescente 3 xícaras (chá) de água quente e 1 colher (chá) de sal. 4. Tampe parcialmente a panela e cozinhe em fogo médio por 20 a 25 minutos ou até o líquido secar e os grãos ficarem cozidos. 5. Desligue o fogo, tampe a panela e reserve por 5 minutos.
Composição: Arroz integral com vermelho.
INFORMAÇÕES NUTRICIONAIS
| Porção de | 60g (1 xícara) | |
|---|---|---|
| Valor energético | 185kcal | 9% |
| Carboidratos | 39g | 13% |
| Proteínas | 4g | 5% |
| Gorduras totais | 1,5g | 3% |
| Gorduras Saturadas | 0g | 0% |
| Gorduras trans | 0g | ** |
| Sódio | 0mg | 0% |
*% Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2000kcal ou 8400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
**% Valor Diário não estabelecido.
