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Semente de Chia 100g

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Data de lançamento: 09/03/2021
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Muitas pessoas utilizam a Semente de Chia para emagrecer, mas ela possui diversos outros benefícios. Conheça alguns benefícios da chia:

  • Ajuda a emagrecer (proporciona sensação de saciedade);
  • Controla e previne diabetes do tipo 2 por ser rica em fibras;
  • Auxilia na prevenção de doenças cardiovasculares;
  • Por ser rica em ômega 3 e 6, ajuda no controle do colesterol;
  • Ótima fonte de ferro e cálcio.

Você pode tomar chia com com iogurte pela manhã ou antes do almoço (duas colheres) misturadas na água ou no suco.

Confira outras maneiras de como usar a chia na sugestão de uso abaixo.
A Chia é considerada um superalimento por conter:

  • 2x mais de proteína do que qualquer outro grão
  • 3x mais antioxidantes que o mirtilo (blueberry)
  • 5x mais cálcio que o leite
  • 2x mais potássio de uma banana
  • 3x mais ferro que o espinafre.
A Semente de Chia é rica em ômega 3, fibras, cálcio, magnésio, potássio, proteínas e vitaminas do complexo B.
 
Sugestão de Uso da Semente de Chia (ou Chia em Grãos)
Colocar duas colheres de sopa de Chia em um copo de água por trinta minutos e comer 30 minutos antes do almoço, pois as fibras solúveis da chia formam um composto gelatinoso, tornando a digestão mais lenta e aumentando a saciedade.

Pode ser colocada também ao natural em saladas, arroz, feijão, massas, pães, bolos, frutas e iogurtes.